ระบุสัญญาณของความเครียด

ทุกคนประสบกับความเครียด อย่างไรก็ตาม เมื่อมันส่งผลกระทบต่อชีวิต สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขโดยเร็วที่สุด แม้ว่าความเครียดจะส่งผลต่อทุกคนแตกต่างกัน แต่ก็มีอาการและอาการแสดงทั่วไปที่คุณควรระวัง: รักษาสุขภาพจิต ความรู้สึกกังวลหรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกของการถูกครอบงำ มีสมาธิยาก อารมณ์แปรปรวนหรืออารมณ์เปลี่ยนแปลง หงุดหงิดหรือมีอารมณ์ฉุนเฉียว การผ่อนคลายที่ยากลำบาก ภาวะซึมเศร้า

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 4 ก.ย. 2566 23:10:28 น. อ่าน 66 ตอบ 0