ฟังดูง่าย แต่จอห์นสันกล่าวว่าการจัดลำดับความสำคัญของกิจวัตรส่วนตัว เช่นสุขอนามัยในการนอนหลับ สุขภาพจิต ที่เพียงพอ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารสม่ำเสมอ และการพัฒนาเอกลักษณ์ภายนอกการทำงานสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก เธอกล่าวว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณมีพื้นฐานที่ดีในการรู้ว่าเมื่อใดที่สิ่งต่างๆ กำลังดำเนินไปอย่างราบรื่น เทียบกับเมื่อความเหนื่อยหน่ายอาจพยายามคืบคลานกลับเข้ามา
โพสต์โดย : ppp
