วัยรุ่น ความเครียด และผู้ปกครองสามารถช่วยได้อย่างไร

ความเครียดในวัยรุ่นเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญ วัยรุ่นตอนต้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทั้งทางร่างกาย ความคิด และอารมณ์ คนหนุ่มสาวอาจเผชิญกับความท้าทายอื่นๆ เช่น ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไปกับเพื่อนรุ่นเดียวกัน ความต้องการใหม่ๆ ที่โรงเรียน ความตึงเครียดในครอบครัว หรือปัญหาด้านความปลอดภัยในชุมชนของพวกเขา วิธีที่วัยรุ่นรับมือกับ ความเครียดในวัยรุ่น เหล่านี้สามารถส่งผลในระยะสั้นและระยะยาวต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของพวกเขา ความเครียดคือปฏิกิริยาของร่างกายต่อความท้าทาย ซึ่งอาจเป็นไปได้ตั้งแต่อันตรายทางร่างกายไปจนถึงการขอใครสักคนออกเดทหรือลองเข้าร่วมทีมกีฬา ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่อความเครียดโดยการกระตุ้นระบบประสาทและฮอร์โมนเฉพาะ ส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัสส่งสัญญาณให้ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลมากขึ้นและปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ฮอร์โมนจะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ ความดันโลหิต และการเผาผลาญอาหาร หลอดเลือดเปิดกว้างเพื่อให้เลือดไหลเวียนมากขึ้นไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ รูม่านตาขยายเพื่อปรับปรุงการมองเห็น และตับจะปล่อยกลูโคสที่เก็บไว้เพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

โพสต์โดย : มาเรียม เมื่อ 13 พ.ค. 2566 18:24:11 น. อ่าน 72 ตอบ 0