วิธีทำให้ขาเรียวเล็ก: ทำไมคุณต้องคาร์ดิโอเพื่อขาเรียวเล็ก

ตั้งแต่เริ่มเขียนบทความนี้ (ในปี 2558) ฉันได้พบกับผู้หญิงหลายพันคนที่ประสบปัญหาเดียวกัน พวกเขาต้องการความมั่นใจในชุดเดรส กางเกงขาสั้น และเลกกิ้ง พวกเขาต้องการรู้สึกน่าทึ่งที่ ขาเรียว โดยไม่ประหม่าเกี่ยวกับบั้นท้ายและต้นขา และพวกเขาต้องการเรียวขาและกระชับสัดส่วนโดยไม่ทำให้ขาใหญ่เทอะทะ หนึ่งในคำถามที่ใหญ่ที่สุดที่สาวๆ มีคือวิธีทำให้ต้นขาเล็กลง นี่เป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงหลายคน (รวมถึงตัวฉันเองด้วย) ปัญหาคือผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีกินและฝึกเพื่อให้ขาเรียวโดยไม่ต้องสร้างกล้ามเนื้อมากเกินไปในกระบวนการนี้ อีกประเด็นคือ เทรนเนอร์ส่วนใหญ่ไม่คิดว่ามันจะเทอะทะได้ และผู้ฝึกส่วนใหญ่ไม่คิดว่าคุณควรฝึกให้มีขาที่ไม่ติดมัน พวกเขาคิดว่าคุณควรฝึกเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าความ คิดเห็นยอดนิยมจะพูดว่าอย่างไร ผู้หญิงก็สามารถเทอะทะเกินไปได้…เพราะความชอบของตัวเอง สิ่งที่ผู้หญิงมองว่าใหญ่หรือมีกล้ามเนื้อมากเกินไปนั้นขึ้นอยู่กับพวกเธอ ไม่ใช่ใครอื่น ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อบอกว่าคุณคิดผิด ฉันมาที่นี่เพื่อบอกวิธีฝึกในแบบที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการมีเรียวขาที่เพรียวและกระชับ ไม่เทอะทะ

โพสต์โดย : ppp เมื่อ 12 เม.ย. 2566 14:53:46 น. อ่าน 70 ตอบ 0